Spavaća soba je često mjesto gdje su simptomi alergije na kućnu prašinu najizraženiji. To ne čudi, jer madraci, jastuci i posteljina predstavljaju idealno stanište za grinje koje se hrane mrtvim stanicama kože i uspijevaju u toplim, vlažnim uvjetima.
Jedna od najučinkovitijih mjera je korištenje antialergijskih navlaka za madrac i jastuke koje sprječavaju prodor grinja. Posteljinu je potrebno prati najmanje jednom tjedno na temperaturama višim od 60 °C, jer se samo tako uništavaju grinje i njihovi ostaci.
Madrace treba redovito usisavati i, ako je moguće, izlagati suncu. Preporučuje se i zamjena madraca svakih 7 do 10 godina, jer se s vremenom nakuplja veća količina alergena unatoč redovitom čišćenju.
Birajte sintetičke jastuke i pokrivače koji se mogu lako prati, a izbjegavajte perje i vunu koji su pogodniji za razvoj grinja.
Dobra higijena spavaće sobe osigurava mirniji i zdraviji san osobama koje pate od alergija na prašinu.